薄荷轻断食App官方版

薄荷轻断食App是一款帮助用户科学安排饮食的手机应用，进入软件后要先填写身高体重等个人信息，平台还会问十来个问题，了解你想达到的目标和对轻断食的熟悉程度，然后给你生成一份专属计划。里面包含5+2轻断食、16+8轻断食这些当下很火的方案，每天什么时间段吃东西、什么时间段断食，点开计划详情就能看明白。每条计划还配有对应的食谱和热量、饮水目标，吃什么、怎么吃、什么时候吃都有说明，让减肥这件事变得省心一些。

薄荷轻断食App使用方法

1、下载安装并打开薄荷轻断食食谱软件；

2、选择你要达到的目标；

3、正式使用之前，做一下平台为大家准备的小试题；

4、在完成测试以后，生成你的专属计划；

5、平台会给到你详细的方案；

6、点击查看计划详情，进入后选择执行这个完美的健身计划。

软件特色

1、涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食。

2、每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然。

3、每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果。

4、详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食数据统计。

5、断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天的变化。

6、自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式。

小编点评

这款app在记录身体变化方面做得比较细，断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动这些数据都能记下来，每天的变化看得清清楚楚，还会自动算出BMI和体脂率，方便判断哪种断食方式更适合自己。软件里有详细的知识讲解和断食指导，教用户怎么挑选食物、怎么看饮食数据，比生酮饮食和哥本哈根那类方法更容易上手。另外它请了国家体操冠军邵青做代言，想安安静静瘦下来的朋友可以试试。