每日瑜伽手机版

每日瑜伽手机版是一款用来线上跟练瑜伽的软件，里面有不少海内外名师的课程，从零基础到进阶都有对应的内容可以选。平时想练的时候，打开软件就能跟着视频做，课程时长从几分钟到几十分钟不等，上班族可以利用碎片时间拉伸放松，喜欢瑜伽的人也能继续精进体式。软件还会根据练习进度、身体目标和个人喜好推荐课程与计划，练习过程中的卡路里消耗、时长等数据会记录下来。另外还有瑜乐圈和结伴计划，方便和其他练习者交流、互相监督。

软件优势

1、课程由有十年以上授课经验的国际认证导师制作，跟着练的时候动作讲解和节奏安排都比较清楚。

2、每节课的时长选择比较多，五分钟到四十五分钟都有，平时日程紧的话可以挑短一点的课程来练。

3、练习过程中会实时记录卡路里消耗和练习时长，生成一条成长曲线，方便回头看看自己这段时间练得怎么样。

使用教程

1、进入首页，点击右下角的“个人”按钮进入到个人界面。

2、滑动到屏幕底部点击“设置”按钮。

3、进入设置页面，找到“通知”选项并点击进入。

4、把提醒时间右侧的按钮打开，再点击下方的“每天”选项进行设置每日提醒时间。

软件描述

1、刚开始用的时候可以先选一个难度较低的课程，跟着视频里的老师做动作，熟悉之后再尝试更进阶的内容。

2、平时练习前如果拿不准某个体式，可以先去体式词典里查一下发力点和注意事项，再跟着课程练会更稳妥。

3、除了自己练，也能在社区里提交练习中遇到的问题，会有专业教练答疑，根据自己的情况得到一些针对性指导。

软件亮点

1、瑜乐圈里可以发自己的练习心得，也能加入结伴计划，和线上的瑜友互相提醒、互相鼓励，坚持起来会轻松一些。

2、练习记录支持在多台设备之间同步，心率、卡路里这些数据也会一起保存，换手机或者用平板接着练都能看到之前的进度。

3、课程可以提前下载到本地，没有网络的时候也能打开跟着练，在地铁上或者办公室休息时都能用。

软件特色

1、课程按难度分成五个等级，从入门到进阶都能找到对应的内容，刚开始接触瑜伽的人可以从简单的动作慢慢练起。

2、每个月有21天体式打卡活动，完成之后能得到瑜币，攒下来的瑜币可以去换课程或者一些实用商品。

3、软件里有一个体式词典，点开能看每个动作主要练哪里、哪些人不适合做，自己练的时候可以提前了解一下。

软件点评

每日瑜伽手机版是一款把课程、计划和数据记录放在一起的瑜伽练习软件。里面按减脂塑形等三十多个方向分了主题课程，还能结合体能数据调整训练强度，生成适合自己情况的课表。所有课程都支持离线下载，地铁、办公室这些地方没有网络也能跟着练。社区里有教练答疑专区，练习时遇到问题可以提交上去，得到针对性的回复。整个使用过程比较直接，选课、跟练、记录都能在软件里完成。