sleepcycle中文版

sleepcycle中文版是一款睡眠监测和唤醒辅助软件，由Sleep Cycle AB开发。睡觉前把手机放在枕边，它就会通过麦克风或加速度计感应身体动作，自动记录睡眠时长、睡眠周期、深浅睡眠比例和效率，第二天还能在报告里看到自己在床上醒着的时间。除了基础记录，软件还带有可以自定义时间的闹钟，另外还有智能唤醒功能，会在早上接近浅睡阶段时叫你起床，避免在深睡时被突然吵醒，醒来以后没那么困。平时也可以打开梦境记录，写下夜里做过的梦，之后能按比例查看好梦、噩梦和普通梦境。手机开启飞行模式也不影响监测，放在床边充电使用都比较方便，设置一次以后基本上每晚打开就能用。

软件亮点

1、闹钟功能可以设定一个比较宽的唤醒区间，最长提前90分钟寻找最浅的睡眠阶段来唤醒，体验会比普通闹钟温和一些。

2、高级版里提供了睡眠故事、放松指导和助眠声音，睡不着的用户可以在睡前先播放一段，帮助自己放松下来。

3、打鼾记录和心率测量也都在软件内，早晨还能通过手机摄像头测一下心率，同时关联苹果健康保存数据。

软件描述

1、手机放置的位置会直接影响检测效果，建议不要放在枕头或过厚的床垫下面，以免充电时发热。

2、系统里提供了智能贪睡和常规贪睡两种，智能模式会在唤醒阶段逐渐缩短每次小睡，常规模式则能设置1到20分钟的固定时间。

3、如果不需要延迟响铃，贪睡功能也可以直接从设置里关掉，使用习惯完全由自己决定。

软件优势

1、检测模式可以手动切换，麦克风或加速度计之间根据自己的床垫情况选择，软床硬床都能找到合适的放法。

2、闹钟响后轻点两下手机就能继续睡，拿起手机同样会进入贪睡，赖床时操作起来比较简单。

3、支持与苹果健康深度联动，睡眠分析与心率数据可以互相交换，平时用健康记录的人会比较顺手。

软件特色

1、夜里把手机放到床头，软件通过麦克风或加速度计感应身体动作，自动记录深浅睡眠和入睡过程。

2、即使手机开启飞行模式，所有监测功能依然能正常使用，放在枕边不会受到影响，也不会被消息打扰。

3、可以随时写下自己做过的梦，保留一段时间后会统计出好梦、噩梦和普通梦境的比例，方便回看。

软件教程

一、怎么设置中文

首先由于这是一款海外开发的软件，所以很多人都好奇怎么设置为中文，不用担心，在本站下载好之后打开会随手机语言自动设定，无需手动调节。

二、使用说明

1、安装完成进入软件需要先给予麦克风权限

2、同时需要登录使用软件，无谷歌账号的可使用电子邮箱注册登录

3、进入sleep cycle安卓版软件后即可开始设置醒来使用、闹钟，或是无需闹钟

4、在日志中可看到自己的睡眠图表和分析

5、在统计中可看到系统统计的睡眠资料、规律性数据

6、在个人资料中可自由设置声音、唤醒阶段、手表等

软件点评

sleepcycle中文版是一款需要持续使用才会看出价值的睡眠工具，刚开始一两天可能只看到几条曲线，但坚持记录后，就能慢慢摸清自己适合睡多长时间、什么时候处于浅睡。早上被叫醒时如果正好在浅睡阶段，确实会比普通闹钟舒服一些。软件里面还整合了梦境记录、打鼾统计和心率测量，等于把常见的睡眠数据都放到了一起。比较适合想认真调整作息、愿意天天晚上带上手机一起睡的人，不是那种装上就能马上解决失眠问题的工具，更多是用来观察和了解自身状态。