Keep官方版

Keep官方版是一款专门用来健身和记录运动状态的软件，平时想练跑步、瑜伽或者其他课程都可以直接在里面找。所有教学都拍成了视频，练的时候跟着屏幕做就行，动作不太清楚可以暂停回看。它会把每次运动的时长、距离、消耗这些数据保存下来，然后生成分析，方便自己了解最近练得怎么样。使用时间长了，软件会根据这些数据调整训练计划，让锻炼更有针对性。另外还有社区可以上传自己的运动照片和成果，和朋友一起打卡也比较有动力。软件功能比较全，适合想坚持运动但又不怎么需要线下指导的人。

软件描述

1、打开软件后在“运动”页面找到跑步选项，按场合选择室内跑、户外跑或跑步机，点“开始跑”就会自动记录步数。

2、跑步之前可以点“设定目标”来调整距离，软件默认是5公里，不习惯的话也可以自定义，按自己能力设置比较好。

3、户外跑模式下右侧有路线按钮，软件会根据定位显示当前位置附近的跑步路线，选中以后就能直接沿着设定路线跑。

软件特色

1、训练计划会分成不同人群和器械来安排，锻炼目标不一样也能找到合适的组合，适合很多常见场景。

2、每天可以拍照记录身体变化，也可以分享给朋友互相督促，运动社区里大家相互鼓励，不会觉得太孤单。

3、跑步、骑行、计步这些数据都会被记录下来，集中到同一个数据中心，想了解运动情况时直接查看就行。

Keep官方版怎么生成跑步

怎么设置跑步路线

1、在“运动”页面中点击“跑步”，下面会出现“设定目标”功能，这是用来设置跑步距离的。

2、该软件中默认的跑步距离是5公里，也可以点击自定义，按照自身情况来进行调整，让自己在跑步过程中能更有把握。

3、在此之后，通过“户外跑”选项右侧的按钮，大家就可以根据定位查看当前位置的跑步路线了，从中点击设置路线就行了。

软件亮点

1、健身视频由真人录制，动作比较清楚，用户只需要跟着视频做，软件会自动同步运动记录。

2、全国各地的健身爱好者都能在社区里交流，大家一起练感觉有意思很多，饮食搭配也能看到不同方法。

3、忙碌之余抽空锻炼时，可以打开音乐步频功能，歌曲节奏和运动速度比较搭，跑起来轻松一些。

软件优势

1、完成课程后可以打卡，软件会分析你的运动习惯，定期对训练计划进行调整，所以计划会越来越适应个人情况。

2、健身需要一步一步来，刚开始没什么成就感很常见，软件的人性化训练安排能帮助用户慢慢坚持下来。

3、可以按兴趣选择课程，而且用户自己能录制并上传健身视频，给其他人参考，互动玩法比较开放。

软件点评

Keep官方版是一款从基础记录到课程训练都能覆盖的健身软件，刚开始使用可以先试着跑一次步，在运动页选好跑步方式后直接开始就行，软件会记录距离和步数，路上还能设置一条合理路线。运动结束以后再看数据列表，基本能明白自己当天的运动情况。日常跟着视频练的时候不用动太多脑筋，照着做就可以了，每次做完还能打卡。社区里的动态也比较多，利用碎片时间看看别人的饮食和训练分享，对不太会安排的人来说可以慢慢调整自己的节奏。