心潮app

心潮app是一款心理调节工具，平时压力大可以拿来放松。内置生理监测，十秒测心跳呼吸，然后推荐减压方式。不管是考前紧张还是工作累了，在这里都能找到对应的呼吸练习、冥想课程，还有各种助眠白噪音和冥想曲。专注模式也挺实用，模拟图书馆、咖啡馆这些场景，用番茄钟帮你集中注意力。对于经常熬夜睡不好的用户，睡前跟着做放松练习，入睡会舒服不少。平时调整状态，查找也方便。

心潮app特点

1. 采用PPG监测技术，十秒就能测出心跳、呼吸和HRV值，压力状态一目了然。

2. 减压场景很全，放松、舒眠、静心、振奋都有，还能调不同人声和音乐，比较方便。

3. 界面设计简洁清晰，下载后直接选方式就行，跟着节奏放松，整体会更简单一些。

4. 个人数据查看直观，练习记录一目了然，随时掌握自己的变化，使用起来更轻松。

5. 课程特别针对国人习惯开发，冥想和呼吸入门都比较容易，每天十分钟就能坚持下来。

心潮app特色

1、卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

2、深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3、冥想放松

糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。

4、专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……里，高效率完成工作学习。

5、呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

心潮app使用说明

1、下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压；

3、跟着软件的节奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

心潮app优势

1. 基于生物反馈的快速放松，能根据你的实时状态调整减压策略，让情绪恢复平稳。

2. 内置丰富冥想课程，糅合东西方前沿技巧和成果，每天十分钟就能找回更好的身心状态。

3. 深度睡眠功能很实用，内置大量冥想曲、白噪音和疗愈音乐，入睡速度能明显提升。

4. 场景化专注法结合番茄钟，在图书馆、咖啡馆等背景音下，能让你高效完成工作学习。

5. 呼吸练习可不简单，萃取多种疗法精华，结合催眠冥想和音乐，坚持起来会更轻松。

心潮app亮点

1、生理监测

源于前沿的PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态。

2、快速减压

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

3、实用主义

四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋；3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，超实用的视觉型呼吸学习方式。

小编点评

心潮是一款减压放松类型的app，主打压力舒缓、睡眠改善、冥想和专注练习。它通过生理监测和呼吸引导帮你放松，还提供冥想曲和白噪音助眠，反正应对压力很有一套。想睡个好觉或者专注工作学习的话，试试心潮吧。