7动凯格尔运动

7动凯格尔运动是一款可以帮你测试盆底肌状况的应用，不用额外买什么手环设备，在家就能直接了解。平时跟着真人教练的视频学动作，挺方便的，还有各种方言语音包和背景音乐，东北话、粤语什么的随便换，运动起来不闷。系统会根据训练强度打分，每周还有周报总结你的锻炼数据。社区里能分享产后修复、育儿这些生活琐事，也可以自定义挑战目标赢点小礼品。对于想产后恢复或者练马甲线的用户来说，比较实用。

7动凯格尔运动功能

1、精彩社区

经验交流 心得分享

2、核心综合训练

私教指导 全面锻炼

3、精选学院课程

专家名医 限时免费

4、盆底肌健康测试

科学算法 专属定制

7动凯格尔运动优势

1. 专业真人教练指导动作，零基础也能快速上手，不用瞎练。

2. 有睡眠、行走等多种训练模式，平时做家务也能顺便练练。

3. 精品课程由专家讲解，内容靠谱，帮助安全锻炼。

4. 情侣可以一起练，还有互动PK和百人组团，互相监督更有趣。

5. 私密日记记录日常，还能管理经期，功能挺贴心。

6. 商城商品折扣多，拼团更划算，买东西也方便。

7动凯格尔运动特色

【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况。

【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录。

【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品。

【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。

【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松。

【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味。

【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷。

【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间。

【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变。

【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式，让你的凯格尔训练更全面，更有效果。

【真人综合教学】专业真人健身教练指导你的每一个动作，让你快速入门，轻松修复腹直肌分离，学会优学派凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线。

【精品特色学院课程】精品享睿课程，名家讲解各种薄荷健康知识，为你的PC肌安全保驾护航。

【运动&情趣商城】垂直丰富的各类商品，会员尽享超低折扣，提供拼多多式团购服务，拼得多省得更多。

【互动PK】用户间进行训练PK，各种训练方式的玩法PK对战，勉励自己又激励他人。

【百人组团】200人的组团互动，让你找到志同道合的盆友，相互监督咕咚咕咚地提醒锻炼，交流自己最新氧的健身笔记，还可以参加线下西瓜皮活动，见到没用一甜相机美颜的真实盆友哦。

【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修，还有优活手环等超值福利，其乐融融。

7动凯格尔运动亮点

1. 在家就能做盆底肌测试评估，不用穿戴设备，挺方便的。

2. 每次训练后系统自动打分，看着分值涨起来，锻炼更有劲头。

3. 可以自己设定挑战目标，完成还有奖品拿，挺有意思。

4. 社区里能聊各种生活话题，从产后修复到育儿经验，什么都有。

5. 情景模式带背景音乐和方言语音包，运动时听着好玩不枯燥。

6. 每周生成周报，总结运动数据，清楚看到自己的进步。

小编点评

7动凯格尔运动是一款盆底肌健康锻炼应用。不用买手环，在家就能测肌力，专业教练带练，还有方言语音包和情景模式，运动不枯燥。社区里可以分享生活，和伴侣一起练也行。每天几分钟，坚持就能看到变化，快来试试吧！