训记

训记是一款健身辅助工具，里面各种不同训练计划挺全的，像减肥、增肌、瑜伽、普拉提这些都有。平时用它记录训练组数和休息时间很方便，直接勾选就行，还能自动计时。对于喜欢跟着视频练的用户来说，这里有不少明星教练真人录制的课程，他们会一边练一边讲解动作要点和发力技巧，避免受伤。另外社区里能跟教练和小伙伴互动交流，有什么疑问可以直接提问。资讯板块还有饮食指导和励志故事，比较实用。平时想健身的话可以下载试试看。

训记app怎么使用？

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

训记特色

1、健身视频

1）所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

2）教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

3）改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

1）丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

2）明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

3）真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

1）有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

2）与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

1）读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

2）包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

3）训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

训记优势

1. 训练计划涵盖减肥、增肌、瑜伽等，从易到难逐步进阶。

2. 每完成一组打勾自动记录容量，休息计时也能一键开。

3. 教练随时指出动作要点，有效避免做错动作导致受伤。

4. 社区里真实励志故事分享，看看别人怎么练出好身材。

5. 使用起来比较省事，数据图表优化后查看更直观。

训记亮点

1. 明星教练真人录制视频，带你全程完成训练，动作要点随时讲解。

2. 和教练一起流汗，不是呆板演示，帮助你找到发力感受减少受伤。

3. 丰富的健康营养知识，教你怎么吃更科学，控制热量和卡路里。

4. 社区里能和小伙伴互动交流，教练亲自解答训练中的疑惑。

5. 读取健康数据推荐计划，根据你的身体特点定制专属训练。

小编点评

训记是一款健身记录类型的应用。里面有明星教练真人带练，不是死板地放视频，而是会随时提醒你发力要点。还能学怎么吃、看励志故事，社区里可以和教练互动。训练计划能根据你的身体数据推荐，循序渐进来安排。想开始练的话，点首页开始记录，打勾算容量，还能记休息时间。赶紧去试试吧！