告别手机控

告别手机控是一款减少手机使用的小工具。平时想专心工作，直接点一键锁机就行，也可以设置定时锁机，到点自动开始。番茄时间功能可以规划学习和休息，用起来比较方便。每日统计会详细记录使用时长、解锁次数和APP用量，日报周报还能对比，进步看得见。锁机期间可以添加白名单，不影响重要消息。另外还可以自定义锁屏界面，隐藏时间显示，比较个性。各种不同设置选项挺多的。对于喜欢做时间管理的人来说，这个软件还是蛮实用的。

告别手机控亮点

1. 一键锁机功能，快速进入专注状态，不用再纠结玩手机的问题。

2. 番茄时间管理，定时计划加锁机，帮你更合理分配时间。

3. 日报和周报汇总，每天每周的使用情况一目了然，进步看得见。

4. 锁机时设白名单，不影响必要应用，使用起来更方便。

5. 每日统计手机使用时长、解锁次数和APP用量，数据挺直观的。

6. 定时锁机支持多时段，到点自动开始，省得玩过头忘记时间。

告别手机控特色

1. 操作很简单，设定时长一键开始，省去繁琐步骤，专心做事更容易。

2. 番茄钟和锁机结合起来，想学多久就定多久，整体会更省事一些。

3. 数据统计很详细，每天每周的对比能看到自己进步，挺有成就感。

4. 白名单功能很贴心，锁机期间也能用学习或工作APP，不会完全断联。

5. 自定义主题还能隐藏锁屏时间，避免看时间分心，设计挺人性化。

6. 定时锁机自动运行，设置好就不用管了，用起来更轻松一些。

【告别手机控如何设置白名单】

1、首先打开APP，点击进入底部菜单栏第四个选项；

2、在当前页面点击锁机可用；

3、进入白名单页面，可以设置功能白名单，也可以点击有应用白名单的+号按钮添加应用。

【告别手机控怎么退出锁机】

1、通过底部菜单栏最右边选项进入个人中心页面，点击应急退出；

2、点亮显示退出按钮，并且设置每个月应急退出次数，这样在锁机的时候就可以通过应急退出解锁了。

告别手机控优势

1. 有效减少手机使用时间：通过设定时间限制和自动锁定功能，帮助用户有效减少手机使用时间。

2. 提升生活和工作效率：减少手机干扰，使用户能够更加专注于工作和学习，提升效率。

3. 保护眼睛和身体健康：长时间盯着手机屏幕对眼睛和身体健康有害，有助于减少这种伤害。

4. 培养自律和良好习惯：通过定期规划和管理手机使用时间，帮助用户培养自律和良好习惯。

5. 增强社交互动：减少手机使用时间，让用户有更多的时间与家人和朋友面对面交流，增强社交互动。

告别手机控功能

一键锁机：快速进入工作/学习状态，不做手机控，不做低头族。

番茄时间：定时计划、定时锁机更多番茄管理方法。

日报/周报：对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见。

白名单：锁机期间可设置白名单，更好帮助学习生活。

每日统计：统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量。

定时锁机：设置多时段定时锁机，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间。

【怎样把屏幕显示时间的隐藏掉】

1、同样是在APP的个人中心页面，点击自定义主题；

2、进入配置页面，点击基础配置中的时间；

3、出现选框，将是否显示控件按钮关闭，这样就可以在锁屏的时候隐藏时间了。

【场景化设置建议】

1. 上班族/学生党（工作日模式）

工作时段（9:00-18:00）： 设置“监督连续玩机”，比如连续玩30分钟强制休息5分钟。对抖音、微博、小红书等设置“应用监督”，每天限制总时长（如30分钟）。

通讯软件： 微信/QQ设置“APP组合监督”，一旦打开这两个软件，就开始倒计时，防止聊天聊嗨了忘记时间。

午休（12:30-14:00）： 可以设为自由使用，或者限制刷剧时长（如连续看1200秒休息120秒）。

2. 晚间与睡眠（防熬夜神器）

睡眠任务： 建议设置23:00到次日7:00为睡眠时间。

关键设置： 务必勾选“不允许跳过屏保”和“仅能暂停屏保5分钟”，并关闭“保证金解锁”（防止你为了玩手机充钱解锁）。

效果： 到点手机直接变砖（只看时间），逼你放下手机去睡觉。

【常见问题】

【告别手机控怎么用】

1、打开软件，可以看到有个设置时间段的按钮。

2、设置用户所需要的锁机时长。

3、设置好后，直接点击确定就好了。

小编点评

告别手机控是一款时间管理类型的自律应用。你可以一键锁机强制进入专注状态，还能设置白名单保留必要应用。它每天统计手机使用时长，帮你直观看到进步。想摆脱手机依赖？赶紧下载试试吧。