Sleep Cycle(睡眠分析)

Sleep Cycle(睡眠分析)是一款帮你记录睡眠的工具，平时放在床头柜上就行，不用压在枕头底下。它的闹钟蛮有意思，会在你处于浅睡眠时叫醒，而不是突然把你吵醒，而且轻摇手机两下就能继续睡，或者直接按掉。还可以设置唤醒窗口，最长90分钟，想几点起都行。对于喜欢分析睡眠的人来说，在这里可以看到详细的睡眠图表和各种统计数据，比如深度睡眠和浅睡眠的比例。它还提供助眠声音，帮你放松入睡。高级版还能记录打鼾趋势、写睡眠笔记，了解咖啡、运动这些因素对睡眠的影响。不管是用免费功能还是高级功能，日常用起来都比较实用。

Sleep Cycle(睡眠分析)特色

1、轻柔地叫醒电话，让您睡得更好-睡眠周期的闹钟将您唤醒，让您轻度入睡，这是开始新的一天的自然方法。

2、睡前放松并轻松追踪睡眠-通过详细分析了解您的睡眠方式。

3、与众不同的睡眠跟踪器-枕头下没有电话，您可以通过将设备放在床头柜上或在地板上附近来跟踪睡眠。

4、您的健康至上-您的睡眠数据和报告将帮助您内外都感觉良好。

5、改善睡眠-放松身心，让睡眠周期分析您的轻度睡眠，深度睡眠和整体健康状况。

Sleep Cycle(睡眠分析)亮点

1. 利用专利声音技术或加速度计，把手机放床头柜上就能分析睡眠，挺方便的。

2. 智能闹钟会在浅睡期把你叫醒，醒来不会昏昏沉沉，比较自然。

3. 详细的睡眠统计和每日睡眠图，查看起来很直观，能清楚看到自己睡得怎样。

4. 唤醒窗口可以自己调，从即时到90分钟，想几点起都行，灵活方便。

5. 高级功能能长期追踪趋势，还能跟世界数据比一比，了解自己睡眠水平。

6. 睡眠笔记记录咖啡、运动对睡眠的影响，慢慢就能找到改善方向。

Sleep Cycle(睡眠分析)功能

免费功能：

1、使用Sleep Cycle获得专利的声音技术或加速度计进行睡眠分析

2、详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

3、精心选择的闹铃

4、轻摇或轻按两次手机即可暂停

5、可定制的唤醒窗口。从即时（常规闹钟）开始，长达90分钟

高级功能：

1、长期睡眠追踪器趋势

2、Sleep Cycle将您的睡眠数据与世界睡眠统计数据进行比较•打Sn趋势-查看历史打sn趋势数据

3、助眠：帮助您轻松入睡

4、睡眠笔记：了解诸如喝咖啡，压力，锻炼或晚进食等事件如何影响您的睡眠质量

5、醒情绪：了解睡眠周期如何影响您的唤醒情绪

6、在线备份：让您在线保护睡眠数据

7、将睡眠数据导出到Excel以进行详细分析

PS：请将手机放在床边，例如床头柜上或地板上。

【注意事项】

1、设备摆放与电源连接

Sleep Cycle通过手机的加速度计或麦克风监测睡眠，需将手机放置在床边（如床头柜、地板或枕边）。为避免电量耗尽导致数据丢失，建议整晚连接电源。若无法充电，可开启“永不锁屏”模式并将手机屏幕朝下放置，以减少电量消耗（实测耗电约10%-16%）。

2、单人使用优化

应用通过监测翻身动作判断睡眠阶段，单人使用效果最佳。若与他人同床，需确保对方动作幅度较小或体重差异不大，否则可能因干扰导致数据偏差。官方测试表明，算法可过滤较小动作，但极端情况（如对方频繁翻身）仍可能影响准确性。

3、环境干扰规避

麦克风监测模式下，需避免手机距离过远或环境噪音过大（如空调、风扇）。若使用加速度计模式，需确保手机摆放平稳，避免滑落。

【Sleep Cycle使用教程】

1、如何使用睡眠周期

Sleep Cycle有两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”下更改模式（如果在“设置”中启用了“警报”）。

2、设备放置

内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机，这一点很重要：

3、加速度计

加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机，这一点很重要：

根据床和床垫的类型，您可能会发现某些放置效果更好。请不要将手机放在枕头或厚床垫下面，因为充电时手机可能会变热。如果您不习惯将手机靠近头部，可以将其设置为“飞行模式”。另外，这还确保了您睡觉时没有人可以打扰您。

4、打盹轻按

两次手机即可暂停。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期有两种贪睡模式：

5、智能贪睡

智能小睡让您在唤醒阶段小睡。每次打duration的时间都会缩短，并在您想要的闹钟时间将您从睡眠状态逐渐唤醒为完全清醒状态。

6、定期打sn

常规小睡可以让您在1-20分钟之间选择特定的小睡时间。您可以无限制地打sn。您可以在“设置”下更改闹钟模式。贪睡功能也可以完全禁用。

Sleep Cycle(睡眠分析)优势

1. 不用把手机压在枕头下，放床头柜就能工作，使用起来更轻松省事。

2. 闹钟可以轻摇或双击暂停，不用摸索着找按钮，早上用着挺顺手。

3. 自带助眠功能，睡前放松一下，整体更容易入睡，更加省心。

4. 醒来情绪分析能看出睡眠周期对心情的影响，挺有意思也实用。

5. 支持在线备份和导出Excel，数据不会丢，还能自己详细分析一番。

6. 对比世界睡眠统计数据，能知道自己睡眠在什么水平，心里有数。

小编点评

Sleep Cycle是一款健康监测类型的应用，不用穿戴设备，把手机放床头就能分析你的睡眠。它会记录你睡得好不好，还能在浅睡时用轻柔闹钟叫醒你，起床特别舒服。想改善睡眠的话，赶紧去试试吧！